COLAZIONE: SI O NO? – Nutrizione in pillole

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Fare #colazione sì o no?
Esiste una colazione ideale per la nostra #dieta

Avete letto recentemente lo studio Australiano che mette in dubbio il valore della colazione nel ridurre il rischio di sovrappeso?

In questo video andrò ad esaminare lo studio scientifico, i pro e i contro e le conclusioni che si possono attuare in maniera facile e pratica per riuscire a trovare il proprio INDICE DI EQUILIBRIO, e trovare la nostra colazione perfetta.

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Bibliografia:

1) Metanalisi: Sievert Katherine, Hussain Sultana Monira, PageMatthew J, Wang Yuanyuan, Hughes Harrison J, Malek Mary et al. Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials BMJ 2019; 364 :l42 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l42 (Published 30 January 2019)

2) Documento Sinu febbraio: http://www.sinu.it/documenti/documento_prima_colazione_febbraio09.pdf

3) Documento Sinu novembre 2018: http://www.sinu.it/public/pdf/DOCUMENTO-Prima-Colazione-ISBN-agg.pdf

4) articolo sito quotidiano.net del 31 gennaio 2019: https://www.quotidiano.net/magazine/benessere/dieta-colazione-1.4417695

5) articolo sito correre della sera del 4 febbraio 2019: https://www.corriere.it/salute/nutrizione/cards/colazione-si-o-no-studio-getta-dubbi-effetti-dimagranti-ma-davvero-cosi/dubbi-colazione_principale.shtml

By |2019-03-15T11:30:01+00:00Marzo 15th, 2019|
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