A colazione se mangio una brioche è un Jolly?
A colazione i carboidrati ad alta densità o ad alto carico glicemico si possono inserire, e non rientrano nei Jolly, sicuramente ci sarà un aumento della glicemia, per questo motivo è sempre importante aggiungere una fonte proteica con 40 gr di parmigiano o 30/40 gr di affettato magro oppure altra fonte proteica che ti apporti [...]