intestino

Come gestire l’irregolarità intestinale?

Il cambio dell’alimentazione può portare ad un rallentamento dell’attività intestinale, quindi è utile ripristinarlo praticando una regolare attività fisica. L'idratazione è fondamentale, durante la giornata bere 1,5 litri d’acqua fuori pasto, e durante i pasti (2 bicchieri prima pasto). Può essere utile bere dell’acqua calda o tisane al mattino. Inserire nell’alimentazione il giusto quantitativo di [...]

By Gloria Onofri|2021-12-29T12:11:36+00:00Dicembre 29th, 2021|

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È possibile mescolare le proteine?

Alimenti proteici differenti hanno strutture e meccanismi di digestione differenti tra loro. La causa di una digestione più complicata non è data dal tipo di proteina inserita o dalla loro combinazione, ma dal quantitativo di cibo ingerito, dal tipo di cottura e dal momento della giornata in cui andiamo a consumare quel pasto. Quindi non [...]

By anna|2021-12-29T12:16:24+00:00Agosto 6th, 2021|

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