Come gestire l’irregolarità intestinale?
Il cambio dell’alimentazione può portare ad un rallentamento dell’attività intestinale, quindi è utile ripristinarlo praticando una regolare attività fisica. L'idratazione è fondamentale, durante la giornata bere 1,5 litri d’acqua fuori pasto, e durante i pasti (2 bicchieri prima pasto). Può essere utile bere dell’acqua calda o tisane al mattino. Inserire nell’alimentazione il giusto quantitativo di [...]