L’alimentazione e l’integrazione alimentare sono fondamentali per sostenere al meglio il nostro sistema immunitario, ormai in questo non ci sono più Dubbi e c’è molta letteratura. Anche in questo specifico momento sono sempre di più gli studi nei quali si evince come una integrazione e una alimentazione a basso carico glicemico possa aiutarci e sostenerci nella importante battaglia che tutti noi stiamo affrontando. In particolar mondo una alimentazione a basso carico glicemico, come insegno nei miei libri e video è indicata per diminuire le infiammazioni corporee, stimolare e sostenere al meglio il nostro microbiota intestinale e sistema immunitario. Nell’integrazione possiamo avere molte armi in nostro aiuto, di questi sicuramente omega 3 e vitamina d sono i più importanti insieme a tanti altri.
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