Circuito che non prevede un tempo di scadenza.
Si comincia col primo esercizio e si finisce con l’ultimo, nel minor tempo possibile.
30″ Plank
30 Air Squat jump
20 V-up facilitato
30 Burpees
20 V-up facilitato
30 Air squat jump
30″ Plank
Il plank si misura in secondi, non in ripetizioni come gli altri esercizi.
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