Il quarto circuito dedicato a questi giorni di permanenza casalinga forzata. #iorestoacasa
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10 RFT (Round for Time, 10 giri nel minor tempo possibile):
5 x BURPEES (NO PUSH-UPS) + SQUAT
25 x ROPE JUMP
15 x PUSH PRESS
25 x SALTI DELLA CORDA
+
5 RFT (Round for Time, 5 giri nel minor tempo possibile)
CASH-OUT ADDOMINALI
10 x RUSSIAN SIT-UP
20 x RUSSIAN TWIST
30″ RIPOSO
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