Ho analizzato la mia glicemia dopo una colazione tradizionale composta da 150 ml di latte e 40 g di cereali, come consigliato nella confezione.
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Come potete vedere, dopo due ore la mia glicemia ha subito un picco abbastanza elevato e il pasto non mi ha neanche reso sazio.
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Quello che è importante per saziarsi e per mitigare la curva glicemica è ricorrere al mio amato abbinamento proteico.
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