Una pratica che porto avanti da oltre 15 anni, all’epoca molto criticata, è quella dei “g di carboidrati Ora” per sostenere le performance nello sport.
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Ricordo le prime mie presentazioni di questi concetti con la Nazionale di Ciclismo, oltre 12 anni fa, che lasciavano straniti molti campioni.
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Successivamente con molti di loro, abbiamo vinto grandi corse e trofei con questi stessi principi.
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Oggi, è all’ordine del giorno sentire parlare di “g ora di carboidrati” anche nel mondo amatoriale legato allo sport di endurance, ciclismo, podismo e triathlon.
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Tuttavia, nella pratica clinica e in prima persona, sia sul campo che al fianco dei miei atleti professionisti, stiamo valutando sempre di più soluzioni individuali ottimali.
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Grazie ai dispositivi tecnologici, possiamo personalizzare l’approccio.
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L’interpretazione non è facile nemmeno per professionisti esperti, ma questo ambito ci darà grandi soddisfazioni e indicazioni per gli atleti a tutti i livelli, nonché per la gestione ottimale dell’esercizio fisico per il mantenimento della salute.
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Personalmente, mi piace mettere in difficoltà il mio corpo, proprio come faccio con molti dei miei atleti durante i loro allenamenti. Se ti è piaciuto questo mio nuovo video, scrivi nei commenti quali altre sperimentazioni vorresti che io affrontassi.
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