200 giorni fa ho iniziato a fare 100 salti della corda al giorno.
Sembrava una cosa semplice, quasi banale, ma dopo 200 giorni ho capito che il punto non era la corda.
Il punto era dimostrare che i cambiamenti più forti spesso nascono da gesti minuscoli e ripetuti abbastanza a lungo.
In questo video vi racconto:
– perché ho iniziato
– cosa è cambiato nella mia mente prima ancora che nel corpo
– perché ho continuato anche quando mi sono fatto male
– cosa mi hanno insegnato le persone che hanno iniziato a farlo con me
– e perché credo che il futuro della salute passi da abitudini semplici, sostenibili e reali
Un po’ come succede con l’alimentazione nel Metodo iF:
non vince chi fa la cosa perfetta per pochi giorni.
Vince chi riesce a costruire comportamenti che può mantenere per tutta la vita.
Ora hai il video del perchè ho iniziato ovvero il video dei 100 GIORNI DI SALTO DELLA CORDA, ora hai i 200 GIORNI DI SALTO DELLA CORDA, rifarò un video ad 1 ANNO DI SALTO DELLA CORDA.
E tu hai iniziato come molti a saltare la corda ?
