Cosa mangiare prima di una corsa e quando?
Quando si parla di #alimentazione per la #maratona, spesso si tralascia una considerazione fondamentale: il runner non è uno sportivo come tutti gli altri. Correndo, infatti, deve fare i conti con un elemento in più, l’impatto ripetuto con il suolo, un fattore che può creare non pochi problemi all’apparato digerente, specie durante uno sforzo così intenso e lungo come quello della maratona. E di questo occorre tenere conto, sia prima della gara, sia durante.
Il mio sito ufficiale
► https://www.iaderfabbri.com
Seguimi sulla Mia Pagina Facebook
► https://www.facebook.com/IaderFabbri
Seguimi su Instagram
► https://www.instagram.com/iaderfabbri/
