ALLENATI CON ME
AVANZATO: EMOM 15′
40″ JUMPING JACKS
40″ LYING TOES-TO-OBJECT
40″ KNEE TO ELBOW IN PLANK
INTERMEDIO EMOM 15′
40″ JUMPING JACKS
40″ LYING TOES-TO-OBJECT
40″ KNEE TO ELBOW IN PLANK
BASE: EMOM 15′
40″ JUMPING JACKS
40″ LYING TOES-TO-OBJECT
40″ PLANK
“Roll 2.0 Questa ricetta che per porzione apporta pochi carboidrati, grassi nobili e oltre a 20g netti di proteine, in realtà apporta anche moltissime sostanze nutritive e microelementi utili per mantenere il nostro benessere psicofisico e migliorare la nostra performance. Ora vi voglio lasciare il mio WOD di oggi.”
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Si ringrazia @LenaturelleIt
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