L’alimentazione nel crossfit é di fondamentale importanza perché deve permetterci di poter essere performanti in wod che richiedono grandi capacità di forza ma che a volte si protraggono nel tempo richiamando anche qualità di resistenza. L’alimentazione quindi é alla base per la costruzione di queste capacità ma soprattutto determinante per recuperare i carichi di lavoro ed essere pronti per l’allenamento successivo. Anche in questo caso una buona rotazione proteica può essere la base per trovare il proprio indice di equilibrio.
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