Durante una performance fisica come un triathlon olimpico è molto importante supportare al meglio il nostro “motore” in attività.
A questo punto indipendentemente dalla distanza di gara o allenamento sarà necessario mangiare ad intervalli regolari di 30/40 minuti zuccheri di facile assimilazione.
Nel mio caso specifico del primo “test” triathlon Olimpico nella frazione nuoto ho aggiunto dell’acqua benedetta visto che non sono molto portato diciamo.
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