Nell’ultimo decennio il motociclismo è cambiato molto, l’approccio da parte dei rider della moto GP non è solo basato sul talento, ma è molto più scientifico e metodologico, dettato da tabelle di allenamento rigorose.
In questo quadro, anche l’#alimentazione sportiva è una fattore determinante per avere performance di primo piano.
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Un motociclista stradale di alto livello non ha la possibilità di allenarsi a piacimento, in quanto i test sono contingentati. Dovrà quindi cercare metodologie di allenamento che si avvicinano allo sforzo che compirà durante il weekend di gara.
Per supportare al meglio i costanti allenamenti settimanali si dovrà adottare un’alimentazione ormonalmente corretta, più che quantitativamente corretta. Non è importante la quantità di quello che mangia un atleta di questo tipo, ma piuttosto la qualità di quello che mangia, per stimolare il recupero delle masse muscolari sottoposte ad un allenamento molto intenso, atto a imitare l’intenso sforzo della gara.
Gli atleti raggiungono frequenze cardiache molto alte, pur dovendo mantenere una lucidità mentale estrema. Si dovranno quindi alimentare con carboidrati a medio-basso indice glicemico, abbinati ad alimenti proteici, in modo che la glicemia si mantenga stabile e la lucidità mentale sia ottimale.
In certe gare, come in Malesia, gli atleti sono sottoposti a temperatura ed umidità molto elevati, in altri paesi, al contrario la frequenza delle piogge e le tempurature sono molto inferiori. L’idratazione diventa quindi un fattore chiave da tenere in considerazione.
Da dieci anni a questa parte quindi, anche nel motociclismo, l’attenzione per la qualità e per il rapporto peso-potenza del proprio corpo sono diventati un elemento determinante.
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