AVANZATO: 5 SETS
60″ DB ALT. FORWARD LUNGES (20M/15W)
60″ DB SN.ALT. ARM (20M/15W)
60″ HEEL TAPS (20M/15W)
60″ REST (20M/15W)
AVANZATO: 5 SETS
60″ DB ALT. FORWARD LUNGES (15M/10W)
60″ DB SN.ALT. ARM (15M/10W)
60″ HEEL TAPS (15M/10W)
60″ REST (15M/10W)
AVANZATO: 4SETS
60″ DB ALT. FORWARD LUNGES (10M/5W)
60″ DB SN.ALT. ARM (10M/5W)
60″ HEEL TAPS (10M/5W)
60″ REST (10M/5W)
“Digiuno intermittente: spesso ne sentiamo parlare. E’ una tecnica molto utilizzata e molto di moda e, nel mio canale Youtube, ho fatto molti video di approfondimento sul tema. Ha molte tipologie di utilizzo, ma direi che rientra ad oggi come una tecnica dietetica, conosciuta da tempo, anche se allora non era certo considerata una tecnica dietetica, ma una reale necessità nel momento in cui serviva, o per mancanza di cibo oppure per una pratica di tipo religioso. Ora vi lascio al mio allenamento di oggi”
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Si ringrazia @LenaturelleIt
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